什么是睡眠障碍？

发布时间：2008-3-27 7:44:26 文章摘自：神经内科副主任顾平

人的一生当中，最起码有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠良好是心身健康的主要标志。睡得好，与健康息息相关。通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。 研究表明，人的血压在凌晨3时左右最低，晚9时左右最高；消化性溃疡、哮喘及心肌梗死分别容易发生在凌晨2时、4时和清晨。对以下几类人群而言，睡眠习惯、睡眠方式对自身的健康尤其重要。     据调查显示，成人中约有30％出现睡眠障碍，且有不少人患有睡眠障碍或和睡眠有关的疾病。但好多人并不了解睡眠到底是怎么一回事，什么情况就是睡眠障碍了？白天嗜睡、失眠、睡眠行为障碍，均属于睡眠障碍范畴。那到底什么是睡眠障碍呢？睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质量的异常或在睡眠时发生某些异常现象，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。影响入睡或保持正常睡眠能力的各种障碍，也包括睡眠过度，或异常的睡眠相关的行为。其实人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（包括非快速眼动睡眠期的1，2期睡眠和快速眼动睡眠期REM，此时会做梦）和深睡期（NREM的3、4期睡眠）。浅睡期及深睡期两者成一循环，每晚要经过4到6次循环。     随着睡眠障碍性疾病被人们逐渐地认识，目前已经知道的睡眠障碍疾患就达到了80多种。研究也已经从早期的睡眠呼吸障碍趋向于神经精神方面和睡眠的机制分析，睡眠和神经精神疾患的关系也越来越多地得到人们的重视，二者之间相互作用、密切相关。

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